무조건 많이? 물, 알고 마시자.. 더 건강한 섭취법 <연구> 무조건 많이? 물, 알고 마시자.. 더 건강한 섭취법 <연구> 홍예지 입력 2019.01.16. 09:48 수정 2019.01.16. 10:16 '몸에 좋다'는 물. ■조금씩 양 늘리기.. 소량씩 자주 물은 소량씩 자주 섭취하는 것이 권고된다. 자주 소화불량에 시달린다면 찬물보다는 따뜻한 물을 섭취하는 게 도움이 된다. 또 .. 건강 2019.01.16
'달리기' 꾸준히 하면 '뇌 노화' 5배 늦춘다 '달리기' 꾸준히 하면 '뇌 노화' 5배 늦춘다 뉴스1 입력 : 2019.01.16 08:05 수정 : 2019.01.16 09:47 © News1 김일환 디자이너 캐나다 서니브룩 연구팀, 비교실험 통해 규명 (서울=뉴스1) 김규빈 인턴기자 = 운동을 시작한 지 3일이 지나면 뇌성장호르몬이 30% 더 분비되고, 꾸준히 하면 뇌의 노화가 5배 .. 건강 2019.01.16
[스크랩] [운동]걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다!!! [운동]걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다!!! 山으로 가는 길에는 登山 있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 마련하는 길이다. (入山修道) 骨山(바위산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞.. 건강 2018.12.26
[스크랩] 물과 당신의 심장 물과 당신의 심장 좋은 소식이니.꼭 읽으셔야 할 글입니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐네요 !,흥미 있네요. 제가 몰랐던 사실 , 제가 .. 건강 2018.12.26
[스크랩] 당뇨 고혈압 잡는 생강 식초 ♣당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 ! ♣ 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나.. 건강 2018.11.21