<MBC기분좋은날> 콩팥건강에 좋은 혈자리와 지압법

<MBC기분좋은날> 콩팥건강에 좋은 혈자리와 지압법

콩팥은 단순히 소변보는데만 문제가 생기는 장기가 아니라
콩팥에 문제가 생기면, 수분과 노폐물의 배출에 장애가 생겨 피가 탁해지고,
수분이 빠져나가지 못해 몸이 붓습니다.

콩팥은 심장과 더불어 여러가지 대사를 관리하는데 혈압 조절이 안되니까 고혈압도 생기고
더불어 나트륨과 칼륨과 같은 전해질의 대사도 원활하지 않으니까
심장, 근육, 신경 내분비계 등에 총체적인 기능 이상이 초래되면서
남성은 전립선 기능저하, 여성은 난임 불임 등의 증상이 오게 됩니다.

한의학에서는 허리는 신장의 창고라고 했습니다.

따라서 콩팥에 문제가 생기면 허리도 아프고, 한마디로 신장에 이상이 생기면
온 몸이 종합병원이 되는 것이라고 말씀드리고 싶네요-

그렇다면 콩팥을 튼튼하게 하려면 어떻게 해야할까요??

다양한 방법이 있지만, 오늘은 꾸준히 하면 콩팥 건강에 도움이 되는
세가지 혈자리와 지압법을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 신수혈

첫번째로는 신장을 튼튼히 하는 혈자리, 신수혈입니다.

신수혈은 배꼽과 마주보고 있는 척추뼈 두마디 위 양 옆 3cm부분을
120회 정도 꾹 눌러주면 됩니다.

신수혈을 마사지하게 되면 콩팥 기능을 활성화시키고 몸 속의 노폐물 배출을 도와주며
요통이나 만성피로에도 도움이 됩니다.

 120회 정도 눌러주라고 했는데 신수혈은 많이 문지를수록 효과가 있습니다.

신수혈을 문지르고 난 후엔, 함께 하면 좋은 것이 고치법이라고 해서
윗니와 아랫니를 부딪치는 운동을 하면 단순히 비뇨생식기 뿐만 아니라
내분비, 항노화까지도 도움을 받을 수 있습니다.

2. 삼음교

삼음교는 여성의 혈이라고 할 정도로 여성건강에 중요한 혈로
혈액의 생성과 순환에 중요한 혈자리 입니다.

혈액을 만들고 저장하고 걸러내는 간비신의 세 경락이 한 지점에서 만나는 곳으로
이곳을 자극함으로써 간장, 비장, 신장의 기능을 원활하게 합니다.

또한 생리불순이나 생리통, 불임과 같은 여성 질환에는 빠지지 않고 쓰이는 혈
자리일 뿐 아니라 음경통, 고환염, 기타 남성 전립선 질환에도 효과적이여서
남성의 비뇨생식기 건강에도 도움이되는 혈자리 입니다.

복숭아 뼈 네 마디 윗부분(삼음교)을 지그시 눌러줍니다.

3. 용천혈

용천혈은 많이 들어보신 혈자리일텐데요.

용천혈은 신경락의 시작점이고 찾기도 쉬운데, 발가락을 발 중심을 향하여 오므리면
사람 인(人)자 모양의 주름이 만나는 꼭짓점 부위가(발바닥에 제일 움푹한 부분) 바로 용천혈입니다.

양쪽 엄지손가락을 겹쳐서 50회 정도 지긋히 눌러줍니다.

이렇게 매일 반복해주면 신장기능 강화에 도움을 받을 수 있는데, 특히 고혈압의
관리나 당뇨등의 내분비질환을 앓고 계신 분들에게 좋습니다.

평소 용천혈을 자극하는 쉬운 방법은 까치발 걷기와 두드려주는 것입니다.

[출처] <MBC기분좋은날> 콩팥건강에 좋은 혈자리와 지압법|작성자 이경희한의사